あべこべ体操 肩こり 腰痛 解消! 北洞誠一

あべこべ体操
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あべこべの動きとその基の動き(日常的な動き)を交互に行い、より滑らかにして行く事で、さぼっている(働いていない)筋肉を活性化し、本来の動きを取り戻す事が出来ます。その過程で、基の動きが驚く程、楽になり、柔軟性が増し、こりが取れたりします。

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あべこべ体操 → http://abekobe.jp

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Written by zyasuy

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